当前位置:当前位置: 首页 >
力量训练练了大半年了,引体向上拉不上去,是怎么回事?
人气:发表时间:2025-06-27 18:05:16
主要原因无他, 唯手不熟尔。
为了有说服力,我先上个自己做引体的***吧。
[***] 一个动作,你想会做,你就得专门练,特别是像引体向上这种复合型(多肌肉、多关节参与)的动作,即使每一块肌肉都有能做引体的能力了,你也不一定能把自己拉上去,你得去专门练。
上个月朋友叫我去划龙舟,就动作模式来说,这也是一个复合型动作,同时还是一个较高强度的有氧训练动作。
一开始他就跟我说划龙舟主要靠的是腿、背和腰腹力量,我一想这行啊…。
同类文章排行
- 「香港四大才子」之一蔡澜去世,你对他有哪些了解?如何评价他的成就?
- 如何看待贾玲、沙溢、贾冰、杨天真、范湉湉均瘦身成功?为什么明星想瘦就瘦普通人却很难?
- 照骗能骗到什么程度?
- 那你说什么样的是美女?
- 为什么苹果电脑把内存硬盘焊死在主板,还订制了不通用的内存硬盘接口?
- 一个坚持练搏击二十年的70岁老人,能打过30岁同样体重的普通人吗?
- 什么是微软式中文?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- 你会从mac转向Windows吗?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
最新资讯文章
- 有个身高175cm女友是什么体验?
- 怎么评价fastjson2?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- 你见过最恶心的邻居是什么样子?
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- lcd屏幕如此护眼,为什么现在没有了?
- 科技工作者,今年是你入行的第几年?还记得刚入行时的自己吗?若能与那个「新人」通话60s,你会聊什么?
- 腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
- 鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢?
- 为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?
- 两个问题:女足工资为什么比男足低?如果中国女足和中国男足打一场谁会赢?
- 谁能劝我不要买NAS?
- 强大王朝过不了300年的大坎,是否适用于美国?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?