当前位置:当前位置: 首页 >
健身为什么要多练腿?
人气:发表时间:2025-06-28 08:00:15
以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
同类文章排行
- 你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么?
- 刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」,如何看待此回应?
- 卖域名还是个好生意吗?
- 为什么很难聘到前端工程师?
- 腰陆陆续续疼了一年多了,这个是腰突吗?
- 新买的移动硬盘该格式化为 NTFS 还是 exFAT?
- 现在读写速度最快的硬盘,能在30年前的计算机上当做内存使用吗?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 电影《碟中谍》系列中哪一部最好?
- Android为什么不直接执行Linux的程序?而是自己搞一套?
最新资讯文章
- 当年由上海发起,全国仿效的垃圾分类,现在为什么没人搞了?
- 紧身牛仔裤看起来不正经,真的是这样吗?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 2024 年净水器哪个牌子好?家用净水器的选购攻略是什么?
- 重庆现在到什么地步了?
- 中国是不是最应该复制星链的国家?
- 如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4,相比前代有哪些提升?
- 24岁得了腰突是不是人生就完了?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 如何看待jemalloc停止维护?
- 最后买了一个树莓派,想用python控制摄像头读取***流,再利用socket发送出去。大家觉得可行么?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 美国重新工业化有多难?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 苹果公司做过哪些鲜为人知的努力?
- 陈楚生第一,马嘉祺淘汰,如何评价《歌手 2025》第六期所有歌手的演唱?
- 有什么好用的安卓本地音乐播放器推荐?