当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-28 14:35:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 编程对电脑的要求大概需要多高?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 无锡有哪些垃圾公司?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 看英文原版技术书(CSAPP)几乎比看中文慢了四五倍(我大概估计了一下), 值得吗?
- 选择制作小程序商城还是有赞微商城呢?
- 为何有人说儒家文化下极容易产生「伪君子」?它的道德教化不是以平等和尊重的为前提的吗?
- 电视剧《繁花》中,爷叔为什么会离开宝总?
- VSCode 都有哪些牛逼的插件?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
最新资讯文章
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 如何看待徐锦江这个人?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 同时使用多个显示器能提高工作效率吗?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- golang有哪些不错的游戏服务器框架?
- 各省的省超出来后(类似于苏超),中超是不是就废了?
- systemd吞并了什么?
- 吴彦祖疯狂接代言被猜缺钱,卖完英语课又代言黄酒,他是真的缺钱还是有其他考量?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- go的channel在实际项目中会怎么使用?
- 中国发动机是技术落后,还是材料技术没有攻克?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 为什么微信不向telegram学习?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- 旅行者 1 号飞出太阳系了,它是如何和地球联系的呢?
- 什么是bootloader?