当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 11:30:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明?
- 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 为什么说 CPU 是人造物的巅峰?
- 一个非常漂亮的残疾女孩,会有人愿意娶吗?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
最新资讯文章
- 为什么现在的年轻人更容易觉得疲惫?
- 很好奇,组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 蜂鸟音乐要求邓紫棋立即下架重制歌曲,邓紫棋回应不会下架,此前她称 6 年没收到版税,如何看待此事?
- 什么叫裁员裁到大动脉?
- 你如何看待鸿蒙PC不允许侧载?
- 如何搭建自己CDN服务器?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- rust在国内的前景如何?
- 怎么能让蒙古国主动加入中国?
- 想开一个100cm或者120cm的溪流缸或者水草缸,有没有大佬指导一下,有哪些注意事项?
- 平面设计师要被时代淘汰了吗?
- python与nodejs哪个性能高?
- H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
- 学 Python 都用来干嘛的?
- 为什么国内程序员们没有联合起来设计一种中英文严格2:1宽度比的字体呢?
- 微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
- 如何看待“开私人飞机的富人不带头环保,我一普通人为啥要环保”的观念?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- 软路由是否被过度神化?