当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 15:05:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何评价最新发布的 vivo X Fold5,作为首款「三防」折叠屏手机,都有哪些亮点值得关注?
- 如何看待广西举全区之力支持柳州化解债务?为什么最近地方债又重回公众视野?
- 大家有没有「大众认为是烂片但个人却喜欢看」的影片?
- 听说百度文心一言已经停止训练了,真的***的?百度这是准备放弃ai了吗?
- 为什么赡养老人这么难呢?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 求pr安装包及安装方法?
- 为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵?
- 夏天女生都衣服很透,里面内衣好明显,真的不是别人想看,本人不会觉得尴尬么? ?
- 为什么楚国更多与湖北联系在一起?
最新资讯文章
- IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 如何看待网上说的:凡是有阿里、华为经历的一律不要?
- 只有我觉得.doc文件比.docx文件便捷吗?
- 如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
- 程序员都有自己的服务器吗?
- 有用 NAS 被联通以安全为由要求停止使用的吗?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 大家如何看待出卖身体的女生?
- 程序员加班的真正原因是什么?
- 为什么西藏都解放这么久了还需要***喇嘛和班禅转世活佛来巩固凝聚力?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 为何中文互联网相对英文互联网的内容质量较低?
- 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- J***a 开发, 如果用Mac 16G 内存够吗?
- 韩国人为什么处处与中为敌,难道他们不知道自己是芝麻小的小国吗?
- 被时代淘汰的水果有哪些?
- 大鹅现在突然想通了,把远东割让给东大,会有什么后果?
- 为什么不用rust重写Nginx?