当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-24 17:40:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 国产手机APP为什么越来越臃肿?
- 怎样从零开始学编程语言swift?
- 你亲身接触过的日本人的印象是怎样的?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- 中央多份重磅文件出台,密集释放「涨工资」「提高居民收入」的信号,这背后有何深意?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- 你的另一半是哪一瞬间烂掉的?
最新资讯文章
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- golang为什么要内置map?
- 明星现实中真的很漂亮吗?
- 前端如何设计网页?
- 分享一下你用过好用的开源项目有哪些?
- 伊朗是不是应该该考虑购买中国的雷达、预警机和J10c了?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 新手养鱼,养什么鱼好?
- 如何评价字节跳动开源的 HTTP 框架 Hertz ?
- PS5 Pro 为什么不升级 CPU 呢?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 不明白为什么穷人喜欢多生几个小孩?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 如何评价《一人之下》第721(764)话?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- switch2好用吗朋友们?