当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-25 13:10:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 怎样判断一个人的智商在你之上?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 同样是对标安卓系统,为什么谷歌的Fuchsia死了,而华为的鸿蒙却愈发壮大?
- 你与单位的女同事暧昧过吗?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 想要入行音***开发,但是没有相关项目经验怎么办?
- 服务器能否拒绝非浏览器发起的HTTP请求?
- 你会从mac转向Windows吗?
最新资讯文章
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 为什么服务器之间只有网络这一种互联方式?
- 为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 如何评价前端框架SolidJS?
- 为什么微信不向telegram学习?
- 图数据库有哪些有点特点,如何选择图数据库?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?
- 男朋友说我穿裙子不要敞开腿坐这是他底线,我该怎么办?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- node 项目中如何使用 Node Schedule 创建定时任务?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- 只有我觉得.doc文件比.docx文件便捷吗?
- 我不太明白为什么要买房,每个月租2、3千的房子不是挺好的吗?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- Linux有日常使用的可能性吗?
- 你是在什么时候认识到自己好看的?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?