当前位置：当前位置： 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
人气：发表时间：2025-06-26 00:15:16
我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。
5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
- 坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
- 财务学vba还是sql？
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架，它将为开发者和用户带来哪些改变？
- Golang和J***a到底怎么选?
- 高考完了，要买笔记本，苹果mac m4怎么样？
- Excel 到底有多厉害？
- 请问Adobe***不支持pr国区下载怎么办？
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞？
- 想深入学习网站后台技术，有哪些建议？
最新资讯文章
- 在小公司编程是一种什么样的体验？
- Web前端现在前景怎么样?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥？
- 如何将docker目录挂载到宿主机上？
- 为什么大多数NAT网关都是对称型NAT而不是锥形NAT？
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了？
- 如何建一个安全的个人nas？
- Golang中有必要实现Async/Await吗?
- 你见过最不可思议的吵架理由是什么？
- 坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
- 伊朗议会赞成关闭霍尔木兹海峡，会动真格吗？若霍尔木兹海峡关闭，将带来哪些影响？
- 胸大的女孩会自卑 吗？
- 你见过哪些员工因为作死被开除的事情？
- 怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志，养鱼是魔鬼，是黑洞，养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
- 以色列为什么要打伊朗？
- 能不能发一张你相册里最好看的自拍照？
- 你敢不敢穿几十块钱的衣服去上班呀？
- 普通人的电脑配置到底是什么水平?
- Switch模拟器哪个好？
- macOS下有哪些作为开发人员推荐安装的软件？
