当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-23 02:45:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 055驱逐舰 是个什么概念?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 为什么水泥封不住尸臭?
- 海贼王为什么现在被全网黑?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- 你见过的最棒的个人博客界面是什么样的?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
最新资讯文章
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- 外国女生味道真的很大毛发很硬吗?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
- iOS开发新手入门应该学OC还是swift?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- rust 解决了什么问题?
- 我想知道女生有没有处男情结?
- 为什么不趁以色列美国与伊朗打的火热的时机收复台湾呢?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- Firefox是如何一步一步衰落的?
- 如何评价黄子华?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- duckdb的性能如何?
- 国产数据库有什么坑?